宝马X3支持使用多种全合成机油，包括0w-30、5w-30、0w-40和5w-40，需符合宝马长寿命01标准。对于涡轮增压发动机，至少建议使用30或40粘度机油，以保证发动机性能和效率。

美孚机油是适用于宝马X3的知名合成机油品牌，5W30型号能够提供有效的发动机保护。在更换机油时，建议更换机油滤芯以保持发动机良好状态。长效04机油为宝马柴油发动机设计，具备环保排放标准。